Vroeger bestond de maaltijd altijd uit drie componenten: aardappels, vlees en groente. Meer recent sloop de rijst onze keuken in, en later ook de pasta. In deze sectie staan een aantal componentrecepten die je naar eigen inzicht kan ‘mixen en matchen’ om een complete en gezonde maaltijd op tafel te zetten.
Terug naar de keuken